Vitaminer

Kort og generelt om vitaminer 

Ordet vitamin er en sammensætning og sammentrækning af vita (liv), og amin.

Når man, som jeg er Naturmediciner, kan man ikke kommer uden om vitaminernes indvirkning på kroppen. Derfor kommer der i den efterfølgende tid en række indlæg om detop vitaminer og overhovedet hvilke vitaminer vi bruger til hvad.

Vitaminer er en kompleks sammen sætning af næringsstoffer.
Disse næringsstoffer er med til at støtte vores krop og generelle velbefindende på rigtig mange måder.

Der ligger i definitionen af Vitamin, at vi ikke selv kan danne dem. Vi bliver simpelthen syge hvis vi ikke får nok.
Her kan c-vitamin nævnes som eksempel. Dette fordi da stort set alle andre pattedyr, selv kan danne c-vitamin. Men får vi mennesker ikke nok c- vitamin genne vores kost, opstår der mangel symptomer, der med tiden kan kan blive til den sygdom vi kalder skørbug. Skørbug kan man dø af.

Der er flere diskuter omkring d-vitamin nu er et ægte vitamin, da vi kan danne det i huden og k-vitamin da vi  kan danne det tarmen.
Der er også over tiden ændret lidt omkring b-vitaminerne, da man oprindeligt troede der var tolv. I dag arbejder man med otte B-vitaminer

De vitaminer, jeg inkludere i min liste er som følger:

A - vitamin
B - vitaminer (1,2,3,5,6,8,9 og 12)
C-  vitaminer
D- vitamin (kan dannes i huden)
E-vitamin
K- vitamin (kan dannes i en sundtarm)

Senere blogindlæg vil kommer mere ind på de enkelte vitaminer og funktioner.

På gensyn og god fornøjelse 😉

 

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe "Health by nature" samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *