Søvn og intolerancer

Hvad er en intolerance:

En fødevareintolerance er en kropslig reaktion, på noget du spiser.
En reaktion der vel og mærke ikke optræder som en allergi.
Allergier påvirker immunforsvaret og det sker ofte øjeblikkeligt eller meget hurtigt efter man har været i kontakt med det man ikke tåler.

Ved en intolerance kan der gå mange minutter, timer og endda dage.
Derfor man det være svære at finde ud af, hvad det er man reagere på. Især da reaktionener samtidig, sjældent har sammenhæng med det man har spist.

Symptomerne kan være:

hovedpine
mavesmerter
nældefeber (hudproblemer)
diarré
opkast
astma
kløe
uro
søvnproblemer
oppustethed
øget træthed
ledsmerter
uro
menstruations problemer

Børn kan her ud over opleve – kvalme, vægttab og dårlig trivsel

Hvilke fødevare:

Det kan være rigtig mange fødeemner man er intolerant over for.
Men der er en gruppe af fødevarer, som tilsammen er årsag til størstedelen reaktioner, nemlig mælk, æg, soja, jordnødder/peanuts, nødder, fisk, skaldyr, citrusfrugter og kornsorter der indeholder gluten. Der er også en del der oplever problemer med histaminholdige fødevare eller fruktose
indhold.

Hvad kan du gøre:

Men fortvivl ikke. Da kan lade sig gøre at blive testet for intolerancer. Ligesom det for nogle kan hjælpe for nogle at føre en kostdagbog, så de kan få et overblik over, hvad de spiser. Overblikket kan støtte i at udelukke det der muligvis er problemet. Man kalder det en eliminations diet.

Er det en mere sejlivet ubalancer, der er blevet skabt. Og har du svært ved at genskabe den god søvn om natten. Så kan det være en overvejelse, at søge støtte i for eksempel Dao, mild zoneterapi, akupunktur, naturoptisk behandling og ligende.

Det er tider her i klinikken fra september 2019, ligesom der kan bookes foredrag fra oktober 2019.

God fornøjelse og sov godt.
😉 Zzzz

 

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *