Søvn og organuret

Hvordan timernes skriften kan sige noget om din søvnudfordring.

Når man arbejder med akupunktur, zoneterapi og andre behandlingsformer der er inspireret af kinesisk medicin arbejder man også med organuret.

I mit arbejde med zoneterapi, benytter jeg mig samtidig af den kinesiske medicin og filosofi derigennem organuret.

Hvad er organuret?
Organuret er en teori om at vores organer og tilhørene medianer har et særligt tidspunkt på døgnet, hvor et enkelt organ er mere aktivt en de øvrigt. Ligesom den makker organ (aller organer har en makker) er mindst aktiv.

Klokken 23- 01 Galdeblære
Klokken 01-03 Lever

Klokken 03-05 Lunger
Klokken 05-07 Tyndtarm

Klokken 07-09 Mave
Klokken 09-11 Milt/pancreas

Klokken 11-13 Hjerte
Klokken 13-15 Tyndtarm

Klokken !5-17 Urinblære
Klokken 17-19 Nyre

Klokken 19-21 Kredsløb
Klokken 21-23 Endokrin

Hvordan bruger man organuret?
Man kan som behandler bruge organ uret på flere forskellige måder. En måde er at kikke på hvornår på dagen et menneske oplever udsving. Træthed, uro, ekstra energi, hovepiner eller andet. Dette kan for behandler, give et vink om, hvor en given ubalance udspringer fra.
Det kan således også være en rigtig god indikator, hvis man har svært ved at sove eller ofte vågner på samme tid hver nat.

Flere at mine klienter har haft udfordringer i at vågne mellem klokken 3 og klokken 5. Det er således lunge medianen og organet jeg har taget udgangspunkt. Altså i samarbejde med min klient kikket på alle aspekter af hvad der kan skabe en ubalance i lungemedianen. Det er kan være en noget mere kompleks arbejdsgang. Men meget spændende og ofte for klient en stor og befriende proces.

Der er formodninger om, at organuret har noget at sige om rigtig mange ubalancer. Især er det undersøgt hvilken tid på dagen hjerte tilfælde sker.
Man er kommet til at flest hjerte tilfælde forkommer morgen til omkring middag. I organuret er hjerte energien stærkest mellem klokken 11 og kokken 13. Hvorfor det har være med til at skabe øget interesse omkring organuret og des potentiale.

Hvordan sover du?
Er du en af dem der oplever en sejlivet ubalance omkring din søvn?
Så giv ikke op, det er muligt at genskabe den god søvn. Her kan du overveje, at søge støtte i for eksempel mild zoneterapi, akupunktur, naturoptisk behandling og ligende.

Der er tider her i klinikken fra september 2019, ligesom der kan bookes foredrag fra oktober 2019.

Jeg kan kontaktes gennem kommentar feltet her under eller på mail hej@herlevhelsezone.dk.

God fornøjelse og sov godt.
? Zzzz

Vil du vide mere?
 

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Søvn og mindfulness

Mindfulness en vej til afslapning… og god nattesøvn

Der kan være rigtig mange årsager til at man sover dårligt. En del af dem skriver jeg om i andre blogindlæg.
Eksempler kunne være uro i kroppen, krampe i benene, vandlednings problemer, tanker der løber afsted med en og så videre.

En måde at linder uro, tanker og anspændthed er meditation og mindfulness.
Meditation og mindfulness er to lidt forskelligartede processer, der dog begge arbejde med at skabe et mentalt fokus. Et fokus der gør at man i højere grad giver slip på anden tankevirksomhed og krops oplevelser.
Især guide meditationer hvor man samle fokus om åndedrættet, kan have en gavnlig effekt på søvnen.

Processer der arbejdermed fokus på åndedrættet kan være mere effektiv i forhold til søvnen ende guided fantasirejser og ligende. Selvom effektiv kan være et pudsig ord at bruge i denne sammenhæng.

Det der sker ved en mindfulness proces, er at man øver sig i at holde et mentalt fokus og der igennem langsom få mere ro i hele kroppen. Samtig bliver det at have fokus på vejrtrækning en dobbelt virkende indflydelse. Dybe langsomme vejrtrækninger har nemelig en beroligende og afspændened påvirkning af hele hele kroppen.

Der er mange gode gratis meditationer/ mindfulness processer både som apps og på youtube.
Her er nogle jeg selv er glad for:

Voksne:

Relax and rest

Børn:

Fantasirejser for børn 3 – Dragen 

 

Har du fortsat problemer med at sove og oplevet der er blevet skabt en mere sejlivet ubalancer? Så giv ikke op, det er muligt at genskabe den god søvn. Her kan du overveje, at søge støtte i for eksempel mild zoneterapi, akupunktur, naturoptisk behandling og ligende.

Det er tider her i klinikken fra september 2019, ligesom der kan bookes foredrag fra oktober 2019.

Jeg kan kontaktes gennem kommentar feltet her under eller på mail hej@herlevhelsezone.dk.

God fornøjelse og sov godt.
? Zzzz

 
 
Vil du vide mere?
 

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Øreakupunktur og søvn

Vil du vide mere?
 

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Øreakupunktur – Shenmen

Øreakupunktur eller auricoloterapi (af latin auris), er som man måske skulle tro, ikke sammenhængende med kinesisk medicin. Der et der i mod udviklet at den fransk læge Paul Nogier og hans team omkring 1950.

Øreakupunktur benytter ligesom zoneterapien tanken om, at hele kroppen at spejles i dele af kroppen. I denne sammenhæng øret.
Ligesom i kinesisk akupunktur, benytter man små sterile nåle eller frø (på størrelse med sesamfrø) til at stimuler punkterne.
Fremgangs måden, med at bruge små frø til at aktiver punkter, gør det til en meget mild form for behandling, der kan benyttes af alle også helt små børn.

Punktet Shenmen er et punkt der regulere, genopretter, balancere og giver ro i krop og sind. Det indgår således i behandling af ubalancer som for eksemel søvnproblemer, afventnings forløb og smerte lindring.

Men Shenmen punktiet kan også udmærket bruges for sig selv hvis man ønsker at skabe lidt mere ro omkring en situation.
Selve punktet Shenmen, ligger i øret ud for forgrening, omkring øverste øreflap ind mod hovedet.

Man kan fint selv arbejde med dette punkt på sit eget øre eller på sine børn. Ønsker barnet ikke at deltage, må man lade være.
Arbejder man med ubalancer der er vedvaren. Vil jeg anbefale at man talere med egen læge. Ligesom et behandlingsforløb hos en god behandler, vil være en fordel.

God fornøjelse 😉

 
 

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Øreakupunktur – Generelt

Kroppen der spejles i øret – Øreakupunktur. 

Øreakupunktur eller auricoloterapi (af latin auris), er som man måsek skulle tro, ikke sammenhængende med kinesisk medicin. Der et der i mod udviklet at den fransk læge Paul Nogier og hans team omkring 1950.
Øreakupunktur benytter ligesom zoneterapien tanken om, at hele kroppen at spejles i dele af kroppen. I denne sammenhæng øret.
Ligesom i kinesisk akupunktur, benytter man små sterile nåle eller frø (på størrelse med sesamfrø) til at stimuler punkterne.
Fremgangs måden, med at bruge små frø til at aktiver punkter, gør det til en meget mild form for behandling, der kan benyttes af alle også helt små børn.

Man kan især benytte sig af øreakupunktur ved søvnbesvær/ uro/stress, barnløshed,  smerter, høfeber og afhængigheder for eksempel tobak, alkohol samt sukker.
Øreakupunktur kan også benyttes ved, lindring af forbigåender tilstande som ondt i ørene eller hævede mandler.

Følg gerne kommende blogindlæg.

God fornøjelse 😉

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Zoneterapi

Zoneterapi – behandling men tryk på zoner.

Zoneterapi er, lidt forenklet beskrevet,  en behandlingsmetode, hvor en terapeut med trykpåvirkninger ét sted på kroppen søger at forbedre funktionen et andet sted. Teorien er, at hele kroppen kan findes afspejlet i delområder af kroppen, som kommunikerer og vekselvirker med helheden. 
Som terapeut er det derfor muligt at arbejde med alle former for ubalancer og sygdoms tilstande ved at trykke og massere forskellige punkter på kroppen. Den mest udbredte form for zoneterapi er fodzoneterapi, men der findes også zoner i f.eks. ørerne, i ansigtet og på hænderne. Zoneterapi og akupunktur minder i sin tilgang meget om hinanden. Akupunktur og akupressur bliver ind i mellem indraget i min behandling. 

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her 

Kilde:

https://www.srab.dk/behandlingsformer/zoneterapi/

https://da.wikipedia.org/wiki/Zoneterapi

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411015000905

 

 

Behandlingsmetoder

Ønsker du at vide mere om hvilken behandling der tilbydes i klinikken så der ses her.

Ellers ses herunder blogindlæg med henblik på egen behandling eller behandling af dine børn.